Cabaran Peha Kecil & Perut Kempis

RISAU DENGAN PEHA BESAR DAN LEMAK PERUT KORANG?

Hai, saya coach Yana dan saya dah bantu ramai orang untuk turun berat lebih dari 10 tahun, dan dari pengalaman saya tu, kebanyakan wanita memang masalah utama diorang ialah di bahagian perut dan peha. Memandangkan bahagian perut dan peha ni antara part badan yang agak menonjol, jadi peha yang besar dan perut yang boroi ni memang selalunya akan buatkan anda rasa tak selesa dan kurang confident kan. 

Kalau kita tolak tepi lah pasal rupa luaran ni, lebihan lemak di bahagian perut dan peha ni pon sebenarnya berkait rapat dengan masalah kesihatan. Perut yang buncit biasanya bermaksud anda ada risiko yang tinggi untuk sakit jantung, diabetes atau darah tinggi, manakala peha yang besar pula ada masalah berkaitan hormon.

Kenapa susah nak buang lemak di peha dan perut?

• Sel lemak beta yang lagi liat 
• Masalah berkaitan hormon
• Cara dan teknik yang salah dari segi pemakanan dan senaman
• Cepat give up bila lambat dapat hasil

Antara MITOS-MITOS bila nak kecilkan peha dan kempiskan perut :

1. Anda kena buat banyak senaman yang fokus pada perut dan peha ( contoh : sit-up, squat, plank, etc.. )
2. Anda perlu lakukan banyak senaman kardio macam jogging, zumba, HIIT dan lain-lain
3. Anda mesti kena "EAT CLEAN"
4. Anda mesti elakkan lemak dalam diet anda
5. Tak boleh makan karbo dan gula langsung dalam diet 

Ni antara mitos-mitos yang kita selalu dengar untuk dapat peha dan perut yang cantik. Mitos-mitos ni sebenarnya tak membantu sangat pon dalam proses nak kecilkan peha dan perut korang. 

Jadi apa yang penting kalau nak kecilkan pehat dan kempiskan perut?

Kena balik kepada perkara paling basic sekali, iaitu KALORI DEFISIT. Tapi ada kiraan dan teknik dia yang betul sebab metabolisme badan anda ni cepat adapt. Selain tu, faktor pemakanan yang betul, jenis senaman yang fokus pada seluruh badan dan juga macam mana anda boleh hack sistem hormon badan anda so, lagi mudah anda nak kecilkan peha dan kempiskan perut anda.

Semua tu akan saya ajar dalam program online selama 7 hari yang saya buat ni, khas untuk bantu anda kecilkan peha dan kempiskan perut anda.

Apa program tu? Program tu kita panggil CABARAN PEHA KECIL DAN PERUT KEMPIS

Macam mana program ni berjalan ?

1. Program secara online je, jadi tak memerlukan masa dan komitmen yang tinggi. Kita akan gunakan tools seperti whatsapp group, facebook dan youtube video untuk bantu anda.
2. Program selama 7 hari, selama 7 hari ni, coach Yana akan bagi macam-macam input dan teknik yang betul untuk pastikan anda dapat knowledge yang betul-betul akan bantu anda kurus.
3. Ada beberapa cabaran yang anda perlu buat, di mana cabaran ni semuanya nak bantu kecilkan peha dan perut anda.

Kelebihan sertai CABARAN PEHA KECIL DAN PERUT KEMPIS ?

1. Dapat direct personal coaching dari coach Yana dan berpengalaman bantu ramai orang untuk kurus selama lebih 10 tahun. Total dah lebih 1000 kg beliau bantu turunkan berat ramai orang.
2. Modul dan teknik yang tersusun dan senang nak ikut serta tips harian
3. Pelan pemakanan so tak pening dah apa yang boleh makan, apa yang tak boleh makan
4. Ada support group yang akan sentiasa bagi semangat supaya anda ada motivasi yang tinggi untuk capai target
5. Senaman mudah tapi efektif

Senang cerita kalau ikut program ni selama 7 hari, anda akan nampak kesan berbeza pada peha dan perut anda. Dapat ilmu betul yang boleh dipraktikkan sampai bila-bila, dan dapat join circle positif yang akan sentiasa support anda untuk capai berat ideal anda.

******* BONUS ISTIMEWA BILA ANDA DAFTAR UNTUK PROGRAM INI **********

1. Planner Turun Berat (.PDF File )

2. Weight Loss Tracker ( Excel File )

Kalau nak join, boleh isi borang di bawah, dan kita akan hubungi anda untuk proses selanjutnya. Jom buat keputusan hari ni, kami yakin anda boleh buang cepat lemak-lemak tepu dan liat dekat peha dan perut tu.